jak robić

Byłem u lekarza mam słabe powłoki brzuszne z prawej strony i jestem narażony na przepuklinę co robić jak wzmocnić ?

kupilem bialko wpc 80 lowickie i napisane jest zeby robic sobie porcje 30 g tylko nie wiem czy to na kazdy posilek czy na caly dzien. i jak to pic jezeli na caly dzien czy jakos jeden lyczek czy ock.

witam, moja dziewczyna w pazdzierniku rodzi dzieciaka :) Mam pytanie odnośnie treningu w ciązy- jaki, kiedy , co robić, itp. Słyszałem, ze w 1 trymestrze nie powinno sie raczej cwicczyc , jak to jest w kolejnych etapach? Ma ktos z tym jakies doswiadczenia ? Pozdrawiam

Jakie ćwiczenia robić mając do dyspozycji tylko hantle. Mam 15 lat Wzrost 180cm Co jeść żeby zwiekszyć mase? I jak oceniacie moje dotychczasowe efekty ? Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:54:27

witam! czy bialko bx pro longatum moge brac np do posilkow jak sa ubogie w bialko(po sniadaniu/obiedzie) bo nistety zeby robic jakies przerwy niema czasu przez prace..

Witam. Chce się odchudzić i zacząć robić mni. aeroby. Jednak mam czas na nie tylko około 18-20. Niestety rano odpada. Czy można o tej porze także biegać w celu redukcji. A jak wygląda sprawa z HIITEM?

Czsesc ja z takim pytaniem czy istnieje mozliwosc stalej suplementacji kratyna ? jeden z kolegow mowil ze po mono nie musze robic przerwy jesli chce wskoczyc na jablko. jak to wyglada ?

Siema mam pytanie czy po 2 miesiacach cwiczen planem FBW mozna zaczac splita? Mam zapal do cwiczen i wolalbym cwiczyc 4dni w tygodniu a nie 3 tak jak w FBW. Doradzcie mi co mozna robic aby szybciej przybrac na masie (poza dieta) jestem malo obeznany ;)

Cześć, chce schudnąć lecz nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 16 lat,183 wzrostu i 83 kg wagi. Chciałem ogarnąć jakąś dietę oraz jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni, lepsze będzie kardio czy jakieś konkretne ćwiczenia ?

- gorączka ok 37,7 -ból brzucha -osłabienie organizmu - zbiera mnie do wymiotów ale nie rzygam Jak myślicie czy to może być grypa żołądkowa nie mam biegunki. Co w tym przypadku robić

Witam jestem na masie i mam pytanie czy zaraz po treningu, chce pobiegac lub pojezdzic rowerkiem i czy robiąc to nie spale nic z mięśnia? Tzn nie chce nic spalic od pasa w góre ,bica itp.Ponieważ chce spalić tłuszcz z brzucha jak nie to co powinienem robić

zawsze miałam słabe paznokcie ,ale gdzieś od dwóch miesięcy sytuacja jest coraz gorsza ,paznokcie się bardzo rozdwajają. co robić? iść do lekarza? jak tak to do jakiego specjalisty, witaminy -ale jakie,a może kosmetyki.Proszę o poradę.

jak w temacie,warto robić cykl na samym Tcm? czy teraz już bez staków masy nie zrobisz

Witam-mam na imie Agnieszka mam 34lata i od 3,4 lat mam bielactwo na dloniach,nad okiem,kolo ust-nie wiem co mam robic?prosze o pomoc.Czy jest jakis srodek na bielactwo,czy mozna to wyleczyc jak tak to w jaki sposob.

Cześć moje pytanie brzmi... jak mam przytyć ... proszę was o pomoc nie wiem co mam robić mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę zaledwie 45kg. Mam iść do lekarza ?? czy waga sama z czasem przyjdzie .. a może coś na przytycie jakieś leki ...nie wiem .. POMOCY !!!!!

Jak zaczynam robić pompki to coś mi się jakby przelewa do nosa, czuje tak jakby się zatykał, nie wiem co to może być.

Prawie na kazdym treningu wykonoke inne cwiczenia. Na silce jest duzo ludzi i trzeba czekac, i tak zamiast na przyklad przysiadow robie nogi na maszynie. Efekty sa dobre, chyba. Jak uwazanie, mozna tak robic?

Witam jestem aktualnie 2 dni po zabiegu ginekomastii i moje pytanie do tych co mieli czy możliwe jest to że trochę boli po prawej stronie dr rylski mówił że jak boli to źle a mnie trochę boli nie wiem czy trzeba coś z tym robić czy to normalne pozdrawiam.

Elo mam zamiar zacząć ćwiczyć brzuch i mam pytanie czy same brzuszki wystarczą ? czy może robić też inne ćwiczenia jak tak to jakie ? i ile razy w tygodniu ćwiczyć brzuch .. elo

panowie mam pytanie dosc nietypowe mianowicie spotkalem sie z opiniami ze podczas cyklu nie powinno sie robic aerobów bo moze nastapic przerost serca!!! jak myslicie czy to parawda!!! bo juz sam nie wiem z gory dzieki!!!!!!